Детки-сладкоежки, или Можно ли детям есть сладкое

Наверное, все малыши очень неравнодушны к сладостям. Складывается впечатление, что дети готовы есть лакомства без перерыва. А родителей этот вопрос очень беспокоит. Так сколько же давать деткам сладостей, и когда нужно ограничивать их потребление?

С момента рождения малыш получает грудное молоко, а оно благодаря молочному сахару — лактозе имеет сладковатый вкус. Если ребенок на искусственном вскармливании, то также получает лактозу и мальтозу. Когда ребенок подрастает, начинается введение в его рацион питания прикорма. Первые фруктовые и овощные пюре, кашки не содержат обычного столового сахара, и поэтому многие родители пытаются подсластить пищу, чтоб ребенок побольше съел. Но не стоит этого делать! Из-за этого ребенок впоследствии начнет отказываться от несладкой пищи, а это может привести в дальнейшем к избытку веса и перееданию.

Обычный сахар вводят ребенку лишь после года. Детям от года до трех допустимо потреблять всего 40 г сахара в сутки, после трех лет — 50 г. В каком же виде лучше преподнести ребенку сахар? Сначала лучше всего попробовать фруктовые муссы. В дальнейшем можно угощать ребенка мармеладом, зефиром и пастилой. Также можно давать в небольших количествах джемы, варенья, повидла.

Сейчас в магазинах очень много разновидностей жевательного мармелада, который очень привлекает детей. Но такой мармелад давать не следует, так как в нем содержится много красителей.

В три года ребенку можно давать в небольшом количестве торты. Но помните, они не должны содержать жирных кремов! Лучше выбрать торт со взбитыми сливками.

Для ребенка получение сладкого не должно выглядеть как поощрение за что-либо. Давайте лакомства только после еды.

Не стоит давать малышу леденцы, карамельки и шоколад.

Многих родителей интересует вопрос: а можно ли давать мед? Стоит отметить, что, несмотря на свои полезные и лечебные свойства, мед очень аллергенный продукт. Тем самым, до трех лет от употребления меда стоит воздержаться.

Не следует давать ребенку сладости в больших количествах. Помните: избыточное потребление сахара может стать причиной разных заболеваний. Самое распространенное заболевание — кариес.
Ограничивайте потребление сладостей, не идите на поводу у малыша.

-