Грудное вскармливание — залог здоровья малыша

Грудное вскармливание — это естественный процесс, но тем не менее наладить его бывает очень сложно. Что же нужно учесть для того, чтобы кормить своего малыша грудью как можно дольше?

Вот несколько эффективных советов.

Для начала нужно научиться правильно прикладывать ребенка к груди. Рот малыша должен быть широко раскрыт, нижняя губка вывернута, большая часть ареолы должна находиться надо ртом малыша, а не под ним. Поза для кормления должна быть удобна как маме, так и малышу. Держите малыша так, чтобы его подбородок касался груди.

Откажитесь от пустышек и бутылочек. Это может привести к тому, что малыш откажется от груди.

Чередуйте правую и левую грудь при кормлениях. Ребенок за одно кормление должен получить как водянистое раннее молоко, так и обогащенное полезными веществами питательное заднее.

Кормящей матери нужно особенно тщательно следить за своим рационом. Следует исключить резко пахнущие продукты, такие как лук, чеснок. Они придают грудному молоку специфический привкус, и малыш может отказаться от груди. Также следует ограничить себя в продуктах, которые могут вызвать аллергические реакции у ребенка: шоколад, кофе, икра, мед, цитрусовые, грибы.

Увеличьте объем потребляемой жидкости. Это может быть молоко, кисломолочные продукты, чаи, отвары трав, соки, отвары из сухофруктов. Где-то за полчаса до кормления выпивайте стакан теплого чая с молоком. Пейте травяные отвары для улучшения лактации. Молокогонными травами считаются тмин, фенхель, анис, мята, мелисса, душица.

Очень полезны частые прикладывания малыша к груди. В первые месяцы жизни крохи частота кормлений может достигать до 12 раз в сутки. Нельзя забывать про ночные кормления. Они способствуют наиболее длительной и качественной лактации, так как пролактин, гормон, отвечающий за лактацию, наиболее активно вырабатывается ночью.

Утром и вечером принимайте контрастный душ. Струйки душа направляйте на грудь и массируйте ее по часовой стрелке.

Молодой маме следует больше отдыхать, соблюдать режим дня. Обязательны прогулки на свежем воздухе и полноценный сон. Нужно оградить себя от стрессовых ситуаций. Пока малыш спит, постарайтесь тоже отдохнуть, послушать приятную музыку, почитать книгу. Не перегружайте себя домашней работой.

Надеюсь, эти советы помогут вам наладить грудное вскармливание. Главное — терпение, и все обязательно получится!

-