Режим питания ребенка до года

В первый год своей жизни ребенок активно развивается, адаптируется к окружающей среде и открывает для себя много нового. У него появляются вкусы и привычки, закладывается культурная основа, поэтому очень важно в этот период приучить малыша к определенным правилам и обеспечить его полноценным сбалансированным питанием. Одно дело – расширить рацион крохи, второе дело – приучить его к конкретному режиму питания, соблюдение которого позволит выработать у малыша условный пищевой рефлекс, обеспечив, таким образом, достаточную и своевременную секрецию пищеварительного сока, ритмичную работу желудочно-кишечного тракта и быстрое усвоение пищи. Если ребенок будет питаться беспорядочно, рефлекс угасает, как следствие - выработка пищеварительного сока снизится, а процесс усваивания пищи будет протекать дольше и сложнее.

Каким должен быть режим питания ребенка до 1 года?

Режим питания детей до года состоит из нескольких этапов, в период которых они проходят адаптацию не только к питанию, но и к окружающей среде. Это достаточно сложный и длительный процесс. Он протекает спокойнее, если ребенок находится на естественном вскармливании в режиме грудь по требованию. Если питание крохи – искусственное, тогда оптимальным решением будет его кормление с промежутками между каждым последующим приемом пищи в 3 часа.

Зачастую, режим питания ребенка до 1 года устанавливается индивидуально. При этом очень важно учитывать особенности малыша и возможности мамы. Ребенок до 6 месяцев кормится по первому требованию, начиная с 7 - 8 месяцев, он приучается к режиму. Уже в 1 год малыш должен придерживаться 4-5-разового питания и иметь разнообразный сбалансированный рацион.

Желудок детей до года переваривает пищу в течение 3 - 4 часов, при приеме еды, богатой жирами, этот временной промежуток возрастает до 5 часов. В виду этого для детей до 1 года необходимо устанавливать режим питания с 4-разовым приемом пищи с промежутками между каждым последующим кормлением в 3 – 4 часа. Если аппетит у ребенка в 9 – 10 месяцев плохой, ему вводят дополнительное пятое кормление.

Часы приема пищи, независимо от числа кормлений, должны быть неизменными, допускается отклонение от установленного времени максимум на 15 – 30 минут. В промежутках между приемами пищи малышу нельзя давать сладости, соки, фрукты, молочные продукты, поскольку они приведут к ухудшению аппетита, вследствие чего ребенок может отказаться в установленное время от более полезных блюд.

Энергетическая ценность дневного рациона 11- 12-месячного ребенка составляет 1300 килокалорий. В сутки он должен потреблять 4 грамма белка, 16 граммов углеводов и 4 грамма жира.

Какие продукты следует включить в рацион ребенка до года?

Для детей до года питание разрабатывается очень тщательно. Оно требует постепенного введения новых продуктов. В 1-2 месяца ребенок должен питаться исключительно грудным молоком или же специальной смесью. В период с 4-5 месяцев детям-искусственникам вводят первый прикорм. Ребенок на грудном вскармливании первый прикорм должен получать только с 6 месяцев. Рацион 7-месячного малыша должен включать в себя куриное мясо, воду, овощные супы и фруктовые пюре. В 8 месяцев крохе можно давать апельсиновый сок, протертые каши, кислые фрукты, мясо говядины, кролика, барашка. 9-месячный малыш может уже смело пробовать клубнику, инжир и другие фрукты с зернышками. В 10 – 11 месяцев рекомендуется в рацион питания вводить гранулированную пищу.

Если ребенок отказывается от приема пищи, заставлять его насильно съесть приготовленное блюдо не рекомендуется. В таком случае кормление лучше пропустить.