6 способов уложить грудничка спать

Для многих родителей процесс укладывания ребенка спать превращается в настоящее испытание из-за самых разнообразных и порой не самых очевидных причин, начиная от банального дискомфорта и заканчивая повышенной возбудимостью. Малыша можно будет легко уложить спать с помощью шести простых способов, о которых и пойдет речь ниже.

Укачивания

6 способов уложить грудничка:укачивание

Умеренное укачивание оказывает положительное воздействие на детский организм. Поскольку вестибулярный аппарат у грудничка несовершенен, важно действовать с особой осторожностью, медленно покачивая удерживаемого на ручках малыша вперёд-назад.

Такие монотонные действия влияют на молодой организм подобно снотворному. При этом важно не злоупотреблять данным методом, поскольку со временем он может перерасти у ребенка в психологическую зависимость.

Детская постель

6 способов уложить грудничка:кроватка

Чтобы можно было быстро и без проблем уложить кроху, нужно создать у неё стойкую ассоциацию, что постель является местом для сна, а не для обычного отдыха или игр. Поэтому не нужно постоянно оставлять ребенка в кроватке, делая исключения разве что для прогулок и кормления.

Пеленание

6 способов уложить грудничка:пеленание

Малыши часто ворочаются во сне и раскидывают руки, из-за чего нарушают собственный сон. Решить проблему можно пеленанием. Из-за тесноты пелёнки у малыша появляется ассоциация с маминой утробой, а потому он быстро успокаивается и засыпает.

Соска

6 способов уложить грудничка:соска

На второй и четвертый месяц у малыша очень развит сосательный рефлекс, а потому они тянут ко рту всё, что попадётся на глаза. Если уложить чадо спать никак не получается, можно предложить ему соску, после чего он успокоится и уснёт. Чтобы у крохи не выработалась привычка сосать соску, после засыпания её лучше вынимать.

Ласка и объятия

6 способов уложить грудничка:обьятия

В успокоении уже расположившегося в постели ребенка могут помочь нежные поглаживания. Определенным детям нравятся поглаживания бровей, ладошек или ушек, а кого-то успокаивают прикосновения к животику или спинке. Это может сработать с детьми младше полугода, так как у них довольно сильно развиты тактильные ощущения. Поэтому не забывайте о прикосновениях и чаще прижимайте кроху к себе.

Музыка

6 способов уложить грудничка:музыка

Музыкальное сопровождение с успокаивающими мелодиями или просто приятными медитативными звуками поможет ребенку быстро заснуть. Для этой задачи прекрасно подойдет пение птиц, шум океана, звуки дождя и так далее.

К тому же педиатры не рекомендуют укладывать малыша спать в абсолютной тишине, так как при полной тишине он начнет реагировать на каждый шорох. Одновременно с этим и приучать грудничка засыпать под звуки телевизора тоже нежелательно.

Советы от доктора Комаровского

Известный врач-педиатр выделил 10 рекомендаций, благодаря которым малышу будет обеспечен здоровый сон:

  1. Расставьте приоритеты. Отдыхать должен каждый член семьи. Для новорождённых важно, чтобы мать была выспавшейся, счастливой и спокойной.
  2. Определите режим сна. Распорядок сна и бодрствования должен быть составлен с учетом биоритма младенца и дневного режима родителей, причем соблюдаться он должен ежедневно.
  3. Выбор места для сна. По мнению Комаровского, лучше всего, когда младенец спит один и в отдельной кроватке.
  4. Не бойтесь будить малыша. Будет не лишним отрегулировать длительность дневного сна, чтобы малыш легко засыпал ночью.
  5. Оптимизация кормления. Нужно проследить, как ребёнок реагирует на еду. Если после трапезы его тянет ко сну, кормление в вечернее время должно быть плотным.
  6. Увеличьте активность днём. Регулярно гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с животными и людьми, играйте.
  7. Обеспечьте свежий воздух. Малыш вряд ли сможет уснуть в душной комнате. Низкая влажность воздуха также не способствует здоровому сну.
  8. Купайте ребёнка. Благодаря тёплой водичке можно снять усталость, улучшить настроение, а также расслабить малыша.
  9. Подготовьте кроватку. Следите за тем, правильно ли организовано место для сна. Покупать нужно исключительно качественные матрасы, простыни и пелёнки.
  10. Не забывайте о подгузнике. С качественным одноразовым подгузником ребёнок сможет без проблем выспаться, а мама отдохнуть.
-